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东方韵轻脂米为你支招：秋季如何护肝养肺？
秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，近，为什么突然出现干咳，还有短咳气喘的人群呢？因为气候问题，咱们现在每天至少比其他季节要多喝水500 毫升以上。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。
建议多喝绿茶，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用，可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。而且秋季养生要多吃养肺的食物。
中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津之，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。
雪梨
雪梨可直接生吃，也可将雪梨川贝冰糖一起炖煮，对久咳不愈效果特别好。
白萝卜
中医认为白萝卜性凉，入肺胃经，秋季多吃白萝卜可促进食欲同时具有化痰止咳之。
莲子
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
冬瓜
味甘、淡，性微寒。能清热化痰，除烦止渴，消肿。
银耳
银耳是类植物之一，素有“菌中之冠”之美称，同时也属白色食物，中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可补气，同时还可扶正固本，又具清肠之。特别适合更年期女性饮用。
银耳粥，或是将银耳同菊花一起泡水加冰糖饮用，都具有不错的保健。
百合
百合含有丰富的生物碱成份，不仅具有润肺止咳之，同时还具有养心等强大的。特别适合更年期的女性及病后虚弱的人经常食用。
百合同粳米一起煮，清肺效果更加明显。日常也可用百合炒菜吃，用百合炖汤，效果都相当不错。
可是除了养肺，又要怎么才能养肝，把肝保养好呢？
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